Je weet precies wat je moet doen, maar om dat dan vervolgens op te pakken en vol te houden..
1-op-1 begeleiding
Ondersteuning om al jouw kennis om te zetten naar langdurige gedragsverandering
Soms wanneer alle omstandigheden goed zijn (werk en thuis niet teveel onrust, hormonen redelijk rustig, slapen gaat oké, tijd om te sporten, etc.) lukt het om er even voor te gaan en resultaat te boeken.
Maar dan.. een tegenslag, een valkuil, een vakantie, waardoor oude gewoonten er weer in sluipen en we weer (bijna) terug bij af zijn.
Hoe frustrerend, die alsmaar durende strijd die de ene keer heftiger aanwezig is dan de andere keer, maar altijd weer terug komt.
Heel herkenbaar en ook heel menselijk!
Alles wat we iedere dag doen, iedere keuze die we maken, doen we voor 95% op de automatische piloot.
Om dan ineens andere keuzes te gaan maken, zijn we niet gewend.
Niet omdat we niet willen, maar omdat ons brein zo werkt.
Het is niet gemakkelijk om gewoontes te veranderen en dat begrijpen we.
We weten dat en hebben hier veel ervaring mee.
Wat als we jou vertellen dat je echt kan veranderen.
Je kan je brein leren nieuwe verbindingen aan te gaan,
nieuwe stappen te zetten die uiteindelijk het nieuwe gewoon worden.
In onze gesprekken gaan we samen met jou aan de slag met jouw doelen,
datgene dat echt belangrijk voor jou is.
Waar begin je van te stralen? Waar gaat jou hart sneller van kloppen?
Waar krijg je energie van?
Wie is de persoon die jij zou willen zijn?
Je gaat aan de slag met kleine stappen die jou meer vertrouwen geven in jezelf en jouw kunnen.
Stapjes die je dichterbij de persoon brengen die je wil zijn en daarmee
zo’n indruk maken dat je dit zeker op de lange termijn gaat volhouden.
Leer om nieuwe paden in te slaan en deze eigen te maken
Neem contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak
Al binnen 5 gesprekken kun jij de keuzes maken die jou naar jouw doel helpen
en deze langdurig toepassen!
en deze langdurig toepassen!
Geschikt?
Geschikt?
Dit traject is niet geschikt voor jou wanneer je:
- op zoek bent naar een Quick fix
- een kant-en-klare oplossing zoekt
Meld je vooral wel aan wanneer:
- je helemaal klaar bent met het jojo-effect
- je wel weet wat je moet doen, maar het niet lukt
- als je thuis wil gaan oefenen
- als je er echt aan toe bent om te gaan werken richting de persoon die jij wil zijn!
1 op 1 begeleiding
Het complete pakket dat jou helpt om jouw doelen te behalen en op lange termijn door te zetten!
Het pakket bestaat uit:
- vrijblijvende eerste kennismaking
- 5 gesprekken met een gecertificeerde ACT -gedragstherapeut (497 EUR)
- online of face-to-face begeleiding